która ma

[...] najlepszy bo w razie W ma krótki okres półtrwania a drugi że cypio bo wolniej np aromatyzuje. Ja myślę że nie trzeba od razu kogoś brać i płacić mu za prowadzenie bo nie jest to fizyka kwantowa ale jak ktoś nie ma do tego głowy, czasu czy chęci to faktycznie lepiej jest znaleźć sobie ogarnięta osobę która zrobi to za Ciebie. Inaczej będzie kuku.

[...] ma nie tyle czas brania kreatyny co wysokość dawek. Im wyższe tym gorzej. W przypadku suplementacji ciągłej bieże się dawki mniejsze ok. 2-4 g/dobę co jest bezpieczne i nie powinno obciążać nerek. Natomiast dla osób , które już wolą brać cyklami odradzam tzw.fazę nasycenia, która z uwagi na wysokie dawki jest bardzo niepożądana dla pracy nerek.

[...] uzyskanych do tej pory postepów. Czy po dwóch miesiącach cyklu zaczynasz np. co raz mniejszy wyciskać ciężar na ławce?! Nie. A tak by było jakby "słabło działanie kreatyny". Dla osób które ćwiczą regularnie (a nie np. tylko przed wakacjami) lepsza jest stała suplementacja kreatyną, która na dodatek mniej obciąża nerki trenującego.

[...] formuła zapaśnicza, dostępna do uprawiania także przez przeciętnie sprawnych ludzi, w tym starszych. Zatem moim zdaniem, wśród różnych formuł walki, sanda jest taką, która dla pewnej liczby ludzi zainteresowanych kontaktowymi sportami walki może być ciekawym wyborem. Co ciekawe organizacje kick boxingu coraz częściej poszerzają swoje [...]

szkoda, że w Polsce nie ma klubów specjalizujących się i zajmujących tylko SANDA, jakieś seminaria Sandy w Polsce się odbywają?, widziałem, że na Litwie są takie kluby i wygląda to bardzo fajnie, co do Shuai jiao mogliby robić zawody otwarte dla przedstawicieli innych stylów wtedy znaleźliby się zawodnicy , gdzieś czytałem ,że jest kilka [...]

[...] to nie były zawody najwyższej klasy. Np. mistrzostwo świata w tajskim boksie, to nie były mistrzostwa jakiejś tajskiej federacji, a organizowane we Włoszech przez federację, która swoje własne mistrzostwa organizuje w wielu różnych formułach i nazywa je mistrzostwami świata. W Polsce przedstawiciele I liq Chuan raz, czy dwa pojawili się na mini [...]

[...] zawody najwyższej klasy. Np. mistrzostwo świata w tajskim boksie, to nie były mistrzostwa jakiejś tajskiej federacji, a organizowane we Włoszech przez włoską organizację, która swoje własne mistrzostwa organizuje w wielu różnych formułach i nazywa je mistrzostwami świata. W Polsce przedstawiciele I liq Chuan raz, czy dwa pojawili się na mini [...]

zrób sobie zdjęcie w tej samej pozie co ta pani i będziesz wyglądać tak samo Poza tym ona nie ma płaskiego tyłka i w ogóle która kobieta chciałaby mieć płaski tyłek? Ładne kuleczki dwie mają być Pośladki u kobiet dość niechętnie poddają się modelowaniu. Mamy duzo tłuszczyku na nich, więc jeśli chcesz je ładnie unieść trzeba by trochę mięśni [...]

troche juz mnie denerwuje to gadanie typu - uloz diete a jak masz braki uzupelnij bialkiem i carbo. a co jak nie ma brakow? otoz: po pierwsze - whey moze byc czescia diety, a przed/po treningu jest nie do zastapienia jako szybkowchlanialne bialko, i braki nie maja z tym nic wspolnego - wystraczy uwzgldnic odzywke w diecie po drugie - carbo ma IG [...]

Ciupelek, my chyba sie nie rozumiemy ;) Przeczytaj obie ksiazki, to "odszyfrujesz" historie jak to bylo kto z kim trenowal, kto jaki postep kiedy zrobil, a kto kogo podkupil by zmienil "mastera". Naprawde ciekawa sprawa, poczytaj. Co do Girondy - smialo porownalbym go do Tesli czy tworcy Aikido, jeden zmarl niepozostawiwszy [...]

ja aikido uwarzam za bardzo piekna sztuke ktora po wielu latach treningow naprawde efektownie wyglada ale jak w tej reklamie: sztuka walki nie ma ladniwe wygladac tylko ma byc skuteczna

Moim zdaniem w zaciszu domowym/strychu/piwnicy robi się zdecydowanie większe postępy niż na siłowni, skupiasz się na sobie, nie czekasz na swoją kolej, nie machasz talerzami co chwilę żeby założyć swój ciężar i ogólnie spokój buduje. Co do Twojego planu to widzę starą szkołę, którą też stosowałem, natomiast teraz jest ponoć większa wiedza i już [...]

Myślę, że on ma do czynienia ze standardową, polską patologią. Samotna, młoda dziewczyna z dzieckiem, ojciec alkoholik, bracia "dresiarze". W takiej rodzinie ciężko dojść do porozumienia w jakiejkolwiek sprawie. Wg mnie dobrym pomysłem jest po prostu nie przychodzenie tam, widać że autor jest niemile widziany, a przecież jej dom to nie [...]

[...] sie również dla osób trenujących SW.Bardzo dobrze, że MARBO wprowadzi odważniki, bo generalnie je w Polsce trudno dostać, co ciekawe w USA jest nie lepiej.W USA osobą, która propaguje trenowanie kettlami jest Pavel Tsatsouline(Rosjanin, były trener Specnazu , w Polsce można kupić jego ksiązki), ma swoją stronkę www.dragondoor.com i z niej [...]

Quoda ale chyba sie nie dziwisz że facet jest "lekko zły" na Ciebie Co możesz zrobić? Wyjaśnić facetowi że jeśli jest z laską która będąc z nim w związku ma ochotę na związek z innym(w tym wypadku z Tobą) ale nie zrywa z obecnym facetem z jakichś przyczyn, tzn że jest zwykła dziwką dla której nie warto ryzykowac zdrowia. Ty również miej to na [...]

[...] Temu ze u nas bez problemu możesz starać się o odszkodowanie trzy sprawy,krótko bo mi się nie chce rozpisywać 1) Pokory? Rejestrujesz się na forum i chcesz ustawiać osobę która siedzi na nim już kilka lat? Chyba musisz zobaczyć w słowniku znaczenie słowa pokora... 2) Hamuj palce. Nikt tu Twej rodziny nie obrażał,nikt w kierunku Twego ojca nic [...]

Cześć, mam pytanie. Wczoraj znowu miałem sytuację, gdzie wracałem nocą z kumplem, w małym mieście i stała grupka jakiś d****i, która zaczęła w nas rzucać butelkami (w niektórych wciąż było piwo, więc dosyć ciężkimi!). Co wg Was należy robić w takich momentach? Czuję się upokorzony gdy uciekam, a z drugiej strony jak idę się spotkać ze znajomymi [...]

[...] ma zastosowania do polskiego funkcjonariusza publicznego, który pełniąc służbę za granicą popełnił tam przestępstwo w związku z wykonywaniem swoich funkcji, ani do osoby, która popełniła przestępstwo w miejscu nie podlegającym żadnej władzy państwowej. Art.*112.*Niezależnie od przepisów obowiązujących w miejscu popełnienia czynu zabronionego, [...]

Bylam zapisana na to szkolenie tylko miesiace mi sie pomylily i niestety miesiac pozniej juz nie bylo mnie w Pl. Zazdroszcze bo mysle ze prowadzaca to osoba ktora naprawde ma niezle pojecie. Temat aktywacji posladka na pewno ciekawy

U mnie też pewnie działa z perspektywy osoby, której obojętne do kogo pójdzie i która pracuje albo 8 godzin dziennie albo ma możliwość wyjścia z pracy. Ja z reguły od 7 do 19/20 jestem uwiązana, więc trudniej o termin. No a przy okazji do mojego endo terminy są zarezerwowane na 1-2 miesiące do przodu :-)